Psicoterapia Individuale

La psicoterapia individuale è una forma di terapia aperta a tutti coloro che si trovano ad affrontare difficoltà della vita che incidono sul proprio benessere psicologico. La terapia individuale si svolge privatamente tra psicoterapeuta e paziente, così da permettere l’instaurarsi di un rapporto profondo: in buona parte, sarà proprio questa relazione a risolvere il problema portato dal paziente. Gli obiettivi della psicoterapia possono essere diversi così come le problematiche presentate: situazioni di vita, difficoltà o sintomi di malessere.

Decidere di iniziare un percorso terapeutico è già di per sé un gran passo avanti, si riconosce di avere un problema e si decide di volerlo risolvere. Questo avviene quando si avverte una sensazione di malessere “improvviso” oppure distribuito nel tempo. Qui di seguito troverai alcuni esempi di problemi trattati in terapia:

Se in questo momento stai provando un malessere o stai attraversando una condizione che non ritrovi nell’elenco qui sopra non ti preoccupare; contattami così da analizzarla insieme e valutare se una terapia può esserti di aiuto.

L’orientamento che adotto durante le sedute con i miei pazienti è di tipo sistemico, ma che cosa significa? L’ orientamento sistemico familiare spiega che il comportamento di una persona è legato all’ambiente in cui essa è cresciuta e al sistema delle relazioni più significative. L’approccio sistemico ha una sua specifica lettura di che cosa si intende per sintomo e disturbo, ridefinendoli e concentrandosi sulle relazioni del paziente. Ogni persona è fortemente legata ai contesti ambientali, sociali e relazionali in cui è inserita: ognuno di noi ha bisogno di tutti questi elementi per plasmare la propria persona. Il mio orientamento psicoterapeutico ha l’obiettivo di comprendere i contesti di vita in cui vive il paziente e il modo in cui la persona li abita e sente di potervi intervenire in maniera attiva e fluida, senza blocchi e limitazioni che possono nuocere alla sua condizione psicofisica.

La parola sintomo nell’orientamento sistemico indica un segno di sofferenza che può derivare sia da aspetti biologici che interpersonali. Ne consegue quindi che non viene considerato solo come la manifestazione di una problematica individuale ma il riflesso di un sistema familiare-relazionale sofferente. Alcuni dei sintomi percepiti dai pazienti possono essere depressione, ansia, disturbi alimentari e della personalità; se questi non vengono individuati subito e trattati possono trasformarsi in veri e propri disturbi, che con il tempo possono peggiorare e diventare cronici. In definitiva, l’obiettivo dell’approccio sistemico è quello di individuare l’origine del malessere psicologico individuale allargando il raggio di osservazione alle relazioni e al contesto familiare di origine ed attuale. Una volta individuate le fonti del malessere, la psicoterapia si concentrerà sui significati del sintomo portato e nella maggior parte dei casi, se si è instaurata una buona e solida alleanza terapeutica, porterà ad una completa remissione del sintomo.

Nella fase iniziale lo psicoterapeuta analizza la richiesta e definisce insieme alla persona l’obiettivo o gli obiettivi da raggiungere, ma in che modo? È importante che in questa prima parte il paziente condivida aspettative, paura, timori, sogni e speranze, al fine di individuare bene gli obiettivi che si vogliono raggiungere in terapia; obiettivi che nel corso della terapia possono evolversi ed essere ridefiniti insieme.

Importante, quindi, è sempre il ruolo dell’alleanza terapeutica, e del dialogo aperto tra le parti. Questo rapporto deve essere caratterizzato da fiducia e rispetto reciproco, così da poter favorire la condivisione degli aspetti più personali e difficili, trattati sempre con rispetto, cura e assoluta assenza di giudizio da parte del professionista. Ovviamente lo psicoterapeuta è tenuto a rispettare la riservatezza del paziente e non può in alcun modo condividere le informazioni con altre persone. Tutto ciò che avviene all’interno della seduta non uscirà mai fuori dalla stanza in cui si svolge. 

Il contratto terapeutico consiste nella definizione degli obiettivi da raggiungere. Questa è la prima fase della terapia ed è unica per ogni persona, è possibile anche che durante le sedute si evolva con nuovi obiettivi. Gli obiettivi non possono essere identificati con la semplice scomparsa del sintomo, bisogna infatti scoprire cosa causa questo malessere per poi concentrarsi su questa nuova consapevolezza. Un esempio possono essere gli attacchi di panico: l’obiettivo prefissato non sarà “eliminare gli attacchi di panico” ma scoprire in quale fase di vita del paziente si vanno ad inserire e comprendere quali significati possono assumere.

Quindi come funziona la terapia? Ogni seduta può essere definita come un dialogo libero dove la storia, le emozioni e la lettura della realtà del paziente sono poste al centro. Lo strumento principale sarà il colloquio clinico, che verterà sulle tematiche che risultano maggiormente importanti in quel momento per la persona. Lo psicoterapeuta terrà a mente da una parte il presente e le difficoltà attuali e dall’altra il passato e la storia personale ed unica del paziente. 

Molte persone grazie alla psicoterapia diventano maggiormente consapevoli di sé, scoprendo qual è il loro modo di osservare il mondo, il proprio modo di essere, di percepire e di ascoltare. Uno psicoterapeuta esperto è in grado di identificare le cause alla base dei sintomi portando anche a cambiamenti nello stile di vita, fornendo strategie per modificare i pensieri negativi e i comportamenti indesiderati. 

Le sedute di psicoterapia individuale si svolgono in circa 50 minuti per un arco di tempo variabile per ogni persona, strettamente legato alle caratteristiche ed all’entità delle problematiche portate. La terapia è infatti unica per ogni paziente e non è possibile definire fin da subito una data di fine. Alcuni percorsi possono durare anni, mesi oppure poche sedute: non c’è un limite prestabilito, l’importante è riuscire a recuperare il proprio equilibrio e benessere psicologico. Gli orari e la frequenza delle sedute vengono concordati insieme, tenendo conto anche delle necessità e delle possibilità del paziente.